ダイエット専門店　ビースリムmint

今日から又お一人ダイエットスタートされました。

可愛いお嬢様です。

やはり、睡眠時間が短い事や、残業で、不規則な食事時間

などで、胃腸が夜中も休めずしっかり熟睡できない等で、

自律神経が乱れがちよって朝も目覚めが悪く、朝食が食べれない。

すると体温が上がらない、血流が悪く、疲れやすく便秘がちになる。

よって栄養の吸収が悪い、代謝が悪くなり、太りやすくなる。

このサイクルを、良いサイクルにしたいですね

まず、良く噛んで細かくどろどろの状態になった食べ物は、

腸での滞留時間が短くなるので、便秘が解消され、腸内環境が良くなり、

栄養が十分吸収されます。身体の様々な機能も活性化され、

代謝もアップし、元気に活動出来るようになると、

夜もぐっすり眠れるようになります。

出来れば毎日お風呂にゆっくり入り、身体を温め、

心身共にリラックスして、ストレスを無くす様にしたいですね

もちろん、耳のツボの刺激により自律神経の働きを正常にして　

栄養素をしっかり入れて身体の機能を良くし、代謝をアップ、

体質改善された身体は、ダイエット後もリバウンドしづらい

バランスの良い身体に変化しているはず！！